Escribir en un diario intimo sueños, secretos, pensamientos y acontecimientos de la vida cotidiana no es un consuelo de adolescentes, sino que puede ser recomendado como un beneficio para la salud, incluso en casos de enfermedad grave. La llamada " terapia del diario" o "terapia de escritura expresiva" ha originado numerosas investigaciones: segun la Encyclopedia of Alternative Medicine, esta actividad incrementa la creatividad y colabora para enfrentar la tensión. Ademas ciertos estudios demostraron que reduce algunos sintomas fisicos, ayuda en la reconciliación de conflictos emocionales, disminuye la ansiedad, y sube la autoestima.

Susan Bauer - Wu, enfermera especializada en oncología y cuidados paliativos e investigadora de Harvard, ha llevado a cabo tres estudios donde dio seguimiento a los efectos positivos de la terapia del diario en pacientes con cancer de mama u otros canceres. Los pacientes pueden escribir en papel o en computadoras, y no necesitan preocuparse por la puntuación o la gramática (Revista Reader´s Digest Selecciones. pp. 135. Año Enero, 2008)

Me parecio muy importante esta noticia que es reciente y de alguna manera nos aclara ese "porque" de tanta blogueros actualmente. Aqui vemos que hay un relevante beneficio a nivel psicologico principalmente porque nos permite:

• Canalizar nuestras emociones, sentimientos y pensamientos.
• Tomar consciencia de aquello que pensamos y sentimos 
  
• Repensar y ver otras soluciones cuando releemos el texto.
• Nos hacemos un auto reflejo.